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让家变成健身房
2022-08-13

在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积,但是,如果稍做一些改变,你的家也可以变成你的减肥圣地哦!

1、家里空出一间房来作为你的健身房,放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材,那你运动的积极性会大大提高;

2、把冰箱里的食物替换成健康低脂的食品,这样会让你减少热量的摄入;

3、把厨房的灯光换成深蓝色的,这样能降低你的食欲;

4、把餐具换成小一号的,因为人的食量通常跟餐具的大小有关,小的餐具能减少你的食量。

以上这些简单的改变就能帮助你成功减肥哦!

(实习编辑:李紫嫣)

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